Dicas de saúde

A obesidade não é mais apenas um problema estético, que incomoda por causa da “zoação” dos colegas. O excesso de peso pode provocar o surgimento de vários problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e a má formação do esqueleto.

Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.

As crianças em geral ganham peso com facilidade devido alguns fatores como hábitos alimentares, estilo de vida sedentária, distúrbios psicológicos e problemas na convivência familiar. A PREVENÇÃO é a palavra-chave para evitar a obesidade. Tenha a vida sempre saudável.

• Alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e verduras;
• Respeitar os horários das refeições e não beliscar guloseimas entre intervalo e outro;
• alimentos gordurosos, como doces, frituras e refrigerantes;
• Praticar atividade física, na escola ou em clubes;
• Beba água, pelo menos 2 litros por dia;

Lembre – se! Obesidade Infantil é um problema grave e deve ser encarado com cuidado! Procure ajuda médica e nutricionista para melhor orientação aos pais. Quanto mais cedo tratado maiores chances de CURA. Não esqueça que o mais importante é estarmos de bem com nós mesmo.
Ter uma vida saudável depende do equilíbrio emocional e uma mente consciente.